【習慣の必殺コンボ】 報酬とはなんぞや。 報酬とは 何かの対価に得られるもの。 習慣づくりに必要なのは きっかけ、ルーチン、報酬 の3つ。 どれが欠けても習慣はできない。 どんな報酬に設定すればいいか。 わからないよね。 例えば、読書の報酬を焼肉にす…